|
Gebelikte Mutlu Beslenme, trimester bazlı öneriler, özel diyetler ve bilimsel açıklamalarla anne adayları için kapsamlı bir rehber sunuyor. Vegan, vejetaryen veya glütensiz beslenen gebeler için sağlıklı ve güvenli bir yol haritası.
|
Satın alabileceğiniz alternatif yerler:
Puanla, yorumla:
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme şeklini tercih etmek, kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenize yardımcı olur. Metabolizmanız sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlayabilmek için her zamankinden daha sıkı çalışmaya başlar. Aklınızda yer eden pek çok soruya yanıt olabilecek bu kitapta, gebelik sürecinde sizi ve bebeğinizi mutlu edecek beslenme önerilerini bir araya getirdik. Farklı beslenme tercihlerine sahip gebeler nasıl beslenmeli, daha fazla protein almak için ne yapmalı, hangi besinleri tüketmeli ya da hangilerinden sonsuza dek uzak durmalı? Tüm bu sorular ve zihninizde dolaşan daha niceleri için doğru ve ikna edici yanıtlara ihtiyaç duyduğunuzu biliyoruz. En çok da bu nedenle gebelik sürecinde sizlere rehber olabilecek bir kaynak oluşturabilmek için kadın hastalıkları & doğum uzmanı ve diyetisyen olarak birlikte çalıştık.
Bu kitaba ulaşan ve gebeliği sürecinde bir rehber olarak yararlanan tüm gebelerin sağlıklı ve mutlu bir hamilelik geçirmesini, bebeklerini sağlıkla dünyaya getirmelerini diliyoruz.
Bu Kitap Kimler İçin?
- Gebelik sürecine sağlıklı ve bilinçli bir şekilde hazırlanmak isteyen anne adayları ve eşleri.
- Vegan, vejetaryen veya glütensiz beslenen gebeler.
- Kadın doğum uzmanları, diyetisyenler, doğum koçları ve sağlık profesyonelleri.
- Gebelik döneminde karşılaşılan beslenme sorunlarına güvenilir ve pratik çözümler arayanlar.
Bu Kitapta Ne Bulacaksınız?
- Prof. Dr. Burcu Kısa ve Uzm. Dyt. Dilan Dalgıç’tan gebeliğe özel bilimsel ve uygulanabilir beslenme rehberi.
- Trimester bazlı ihtiyaçlara göre hazırlanmış besin önerileri ve beslenme stratejileri.
- Vegan, vejetaryen ve glütensiz diyetlerde güvenli ve dengeli beslenmenin yolları.
- Mide bulantısı, mide yanması, şeker dengesi gibi yaygın sorunlara beslenme odaklı çözümler.
- Annenin ve bebeğin sağlığını destekleyecek pratik tarifler, güvenli gıdalar ve takviye önerileri.
Şunları Beğendiyseniz Bu Kitabı da Mutlaka Beğeneceksiniz:
- Müge Özyurt – Annelik Yolculuğunda Beslenme
- Canan Efendigil Karatay – Anne Adayları ve Hamileler İçin Karatay Diyeti
- Merve Bilge Atalay – Düz Göbek Sağlıklı Bebek - 24 Ay Anne Bebek Beslenmesi
- Ayşe Öner – Hamilelik, Doğum Ve Bebek Bakım Kitabı
- Kağan Kocatepe – 9 Ay 10 Gün Hafta Hafta Hamilelik Kitabı
- Sharon Mazel, Heidi E. Murkoff – Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler?
- Mayo Clinic – Sağlıklı Gebelik Rehberi
- Muazzez Garipağaoğlu & Hilal Hızlı Güldemir – Gebelikte ve Laktasyon Dönemlerinde Beslenme
