Satın alabileceğiniz alternatif yerler:
Puanla, yorumla:
Öğrenilmiş İyimserlik’in meşhur yazarı Martin Seligman bu çok-satan, çok merak uyandıran ve ikna edici kitabında bir başka devrimsel fikir öne sürüyor. Çığır açan bilimsel araştırmasına dayanarak Seligman, Olumlu Psikolojinin psikoloji paradigmasının patoloji, viktimoloji ve akıl hastalığı üzerindeki dar kafalı odağını nasıl pozitif duygu ve akıl sağlığına kaydırdığını gösteriyor. Araştırmalara göre mutluluk iyi genlerin veya şansın bir sonucu değildir. Halihazırda sahip olduğumuz şefkat, yaratıcılık, mizah, iyimserlik ve cömertlik gibi nitelikleri tanımlayarak ve geliştirerek elde edilebilir.
Seligman en olumlu niteliklerinizi veya güçlü yanlarınızı ortaya çıkarabilmeniz için ihtiyacınız olan araçları sağlıyor. Daha sonra hayatın sağlık, ilişkiler, kariyer gibi çok önemli alanlarında bu “güçlü yönlerinize” sık sık başvurarak nasıl sadece talihsizlik ve negatif duygulara karşı doğal bir kalkan geliştirmekle kalmayıp yeni ve sürdürülebilir seviyelerde gerçek huzur, mutluluk ve anlam elde edebileceğinizi açıklıyor.
Bu Kitap Kimler İçin?
- Kalıcı mutluluğu, anlamlı bir yaşamı ve zihinsel dayanıklılığı araştıran genel okurlar.
- Pozitif psikolojiye ilgi duyan psikoloji öğrencileri ve kişisel gelişim meraklıları.
- Martin Seligman’ın Öğrenilmiş İyimserlik gibi eserlerini sevenler.
- Danışanlarına bilim temelli kaynaklar sunmak isteyen ruh sağlığı uzmanları.
- Stresle baş etme, olumlu duygular geliştirme ve yaşam kalitesini artırma yolları arayanlar.
Bu Kitapta Ne Bulacaksınız?
- Pozitif psikolojinin kurucusu Martin E. P. Seligman’dan mutluluğun bilimsel temellerine dair kapsamlı bir yaklaşım.
- Olumlu duygular, bağlılık, anlam, başarı ve ilişkilerden oluşan PERMA modeli ile bütüncül iyi oluşun yapı taşları.
- Anlamlı yaşam kurma, güçlü yönleri keşfetme ve pozitif bakış açısı geliştirme yolları.
- Testler, egzersizler ve pratik uygulamalarla desteklenen yaşam kalitesi artırma stratejileri.
- Mutluluğun sadece “iyi hissetmek” değil, yaşamda derin bir anlam ve tatmin bulmak olduğunu gösteren bir anlatı.
Şunları Beğendiyseniz Bu Kitabı Da Mutlaka Beğeneceksiniz:
- Mihaly Csikszentmihalyi – Akış: Mutluluk Bilimi
- Sonja Lyubomirsky – Nasıl Mutlu Olunur?
- Viktor Frankl – İnsanın Anlam Arayışı
- Tal Ben-Shahar – Daha Mutlu Olmak
- Brene Brown – Mükemmel Olmamanın Hediyeleri
Övgüler
“Psikoloji; neşe, eğlence ve mutluluk konularını sonunda ciddî bir şekilde ele almaya başladı. Bu, Martin Seligman’dan bize bir armağan.”
—Daniel Goleman, Duygusal Zeka kitabının yazarı
“Hayatınızın kontrolünü elinize almak ve kalıcı mutluluğu bulmak için cesur bir plan.”
— Elle
“Gerçek Mutluluk hem keyifli hem de derin içgörülerle dolu. Martin Seligman, okuyucularına yaşamda olumlu seçimler yapmaları için son derece uygulanabilir bir rehber sunuyor.”
— Caroline Myss, Sacred Contracts kitabının yazarı
“Mutluluğun doğası üzerine son derece derin, bilimsel ve kişisel bir yansıma; çağımızın en yaratıcı ve etkili psikologlarından birinin kaleminden.”
— Steven Pinker, The Language Instinct kitabının yazarı
“Martin Seligman, zihinsel hastalıklardan çok zihinsel sağlığa odaklanan Pozitif Psikoloji akımının önde gelen sözcüsüdür. Bu son derece faydalı kitabında, olumlu bir bakış açısına sahip insanların özelliklerini ve stratejilerini belirleyerek, sizlerin de gerçek mutluluğu ve diğer olumlu duygusal halleri daha sık yaşamanız için yollar sunuyor. Profesör Seligman, psikolojinin geleceği konusunda beni hem umutlu hem de gerçekten mutlu kılıyor.”
— Dr. Andrew Weil
“Harika bir kitap! Gerçek bilgeliğin ve onun özgün kaynaklarının bizzat kendisiyle dolu. Derin bir kavrayış ürünü. Seligman, eski ve yeni psikolojiye dair büyüleyici bir bakış açısıyla insanın seçim gücünü doğruluyor. Bu kitap, karakter ahlakının yeniden değer kazanmasına katkı sağlayacak.”
— Dr. Stephen R. Covey, Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı kitabının yazarı
“Pozitif Psikoloji alanındaki bilimsel araştırmalardan yola çıkarak, Dr. Seligman gerçek mutluluğa ve doyuma ulaşmanın bir yolunu geliştirmiş.”
— The Cincinnati Enquirer
“Gerçek Mutluluk; akılcı, kolay okunur ve önemli bir kitap.”
— Body & Soul
“Martin Seligman’ın bir misyonu var: Pozitif Psikoloji adı verilen genç bir alanın zengin ve şaşırtıcı bulgularını alıp, okuyucularının zihinsel, ahlaki ve ruhsal iyiliğini geliştirmek. Bu alanın kurucusu ve aynı zamanda ilham verici bir yazar olarak, bu işi yapmaya benzersiz biçimde uygun. Gerçek Mutluluk’u sadece bir kişi yazabilirdi, ama milyonlarca kişi ondan fayda görebilir.”
— Robert Wright, The Moral Animal kitabının yazarı
“Gerçek Mutluluk iki grup insan için mutlaka okunmalı: Pozitif Psikoloji hareketinin derin, bütüncül ve olgun bir değerlendirmesini arayanlar; ve gündelik hayatında daha büyük bir tatmin arayışında olanlar. Bu kitap, tüm insanlık için dünyayı daha iyi bir yer haline getirebilir. Daha iyi bir dünyanın hayalini kuran tüm dostlarıma hediye etmeyi düşünüyorum.”
— Donald Clifton, Now, Discover Your Strengths kitabının ortak yazarı
“Bu kitabı okumak, bir yandan olasılıklar bulutlarında yürürken diğer yandan bilimsel araştırmanın sağlam zemini üzerinde durmak gibidir. Dr. Seligman, en güçlü yanlarımızı keşfedip sevdiklerimize, işimize ve topluma daha büyük katkılar sunarak daha neşeli bir hayat sürmemiz için gerekli araçları veriyor.”
— Joan Oliver Goldsmith, How Can We Keep from Singing: Music and the Passionate Life kitabının yazarı
“Martin Seligman, yüzyılımızın sosyal bilimler alanında yetiştirdiği en özgün düşünürlerden biridir. Gerçek Mutluluk, öncü bir araştırma alanına dair büyüleyici ve etkileyici bir inceleme. Önemli bir kitap.”
— Jonathan Kellerman
“Gerçek Mutluluk, zamanımızın en önemli kitaplarından biri. Derin bir tatmin arayışındaki milyonlarca insana güçlü bir umut mesajı sunuyor. Son derece anlaşılır ve pratik önerilerle dolu; okur ve uygularsanız, hayatınızı değiştirebilir.”
— Cheryl Richardson, Stand Up for Your Life kitabının yazarı
“Etkileyici bir başarı. Bu kitap, insanların psikolojiye ve kendilerine bakışını değiştirecek.”
— Howard Gardner, Harvard Üniversitesi, Intelligence Reframed kitabının yazarı
“Gerçek Mutluluk, hayatımıza güç katan canlı ve olumlu duygular üzerine mükemmel bir kitap. Pozitif duygular alanının öncüsü Martin Seligman, birçok insanın yaşamına gerçek bir fark katacak bir eser ortaya koymuş.”
— Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind kitabının yazarı
“Psikolojiye devrim niteliğinde bir bakış. Seligman’ın Gerçek Mutluluk kitabı, yeni yüzyılda insan davranışına ışık tutan bir rehber. Hem alanın profesyonelleri hem de meraklı okurlar için büyük bir kazanç. Geniş bir literatürü özetliyor, somut öz değerlendirme araçları sunuyor ve hayata dair coşkulu bir sesle konuşuyor.”
— Mihaly Csikszentmihalyi, Flow: The Psychology of Optimal Experience kitabının yazarı
“Anayasa mutluluk arayışını güvence altına alır, ama ormana giden yolu göstermez. Seligman bunu yapıyor. Zeki, esprili, açık sözlü ve içgörülü biri olarak, yaşamı değiştirebilecek bir rehber. Mutluluğa aç bir dünya, onun yeni kitabını sevecek.”
— Diane Ackerman, A Natural History of the Senses kitabının yazarı
“Gerçek Mutluluk zarafet, güç, yüksek zekâ, derin bir akademik kavrayış ve en az bunlar kadar önemli bir nezaketle yazılmış. Seligman, her kesimden okuyucuya var olan nadir gerçek kişisel gelişim kitaplarından birini sunuyor.”
— George Vaillant, Harvard Yetişkin Gelişimi Araştırması’nın direktörü, Aging Well kitabının yazarı
“Seligman, psikolojinin en yeni ve sağlam bulgularını insanlığın en eski sorularına uyguluyor: Nasıl mutlu olabiliriz? Nasıl iyi bir insan olabiliriz? Bu kitap yenilikçi, moral verici ve en önemlisi son derece faydalı. İyimserliğimi doğruluyor.”
— Mary Pipher, Reviving Ophelia kitabının yazarı