ALIŞVERİŞ SEPETİ 0
Sepeti Boşalt
Öğrenilmiş İyimserlik
Öğrenilmiş İyimserlik
Öğrenilmiş İyimserlik
Öğrenilmiş İyimserlik
Öğrenilmiş İyimserlik
Öğrenilmiş İyimserlik
Kitaptan Örnek Bölüm Oku İNDİR

Öğrenilmiş İyimserlik

Martin E. P. Seligman
% 25 İndirim
430,00 TL 322,50 TL
Ürün Kodu : 9786056936067
En geç 9 Haziran Pazartesi günü kargoya verilir.
PAYLAŞ :

Martin E. P. Seligman’dan Öğrenilmiş İyimserlik, karamsarlıkla başa çıkmak ve pozitif düşünceyle yaşam kalitesini artırmak isteyenler için bilimsel bir rehber. Pozitif psikolojinin temel eserlerinden biri olan bu kitap, zihinsel dayanıklılık ve mutluluk arayanlar için vazgeçilmez bir kaynak.


image64.png
Satın alabileceğiniz alternatif yerler:


Amazon   

Puanla, yorumla:

Web-Goodreads2 Web-1000Kitap

image65.png

Olumlu Psikoloji biliminin babası olarak bilinen Martin Seligman iyimserliğin hayat kalitesini nasıl geliştirdiğini ve isteyen herkesin iyimserlik konusunda nasıl pratik yapabileceğini göstermek için yirmi yıldan fazla süren klinik araştırmaya başvuruyor. Birçok basit teknik öneren Dr. Seligman, “Yapamıyorum” alışkanlığından nasıl vazgeçileceğini, davranışlarınızı açıklamak için daha yapıcı bir tarzın nasıl geliştirileceğini ve daha pozitif bir içsel diyaloğun faydasının nasıl deneyimleneceğini açıklıyor. Bu yetenekler depresyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir, bağışıklık sisteminizi iyileştirebilir, potansiyelinizi daha çok ortaya çıkartabilir ve sizi daha mutlu kılabilir.

Okulda, işte ve çocuklara karşı iyimser davranışı nasıl teşvik edeceğiniz konusunda çok sayıda tavsiyeyle Öğrenilmiş İyimserlik hem kapsamlı hem de pratiktir; ayrıca hayatın her aşaması için de değerli bir kaynaktır.


Kimler İçin?

  • Sürekli olumsuz düşüncelerle mücadele eden ve iç sesini dönüştürmek isteyenler.
  • Mutluluğu, başarıyı ve iyi oluş hâlini artırmak için bilim temelli yöntemler arayanlar.
  • Pozitif psikolojinin öncüsü Martin Seligman’ın düşüncelerine ilgi duyan öğrenciler, danışanlar ve uzmanlar.
  • Duygusal dayanıklılık ve zihinsel sağlık üzerine çalışan eğitimciler, psikologlar ve yaşam koçları.

  

Bu Kitapta Ne Bulacaksınız?

  • Martin E. P. Seligman’ın öncülüğünde geliştirilen pozitif psikolojinin temellerine dayanan, iyimserliğin öğrenilebilirliğine dair kapsamlı bir anlatı.
  • Olayları yorumlama biçiminizin (açıklama stilinizin) yaşam kalitenizi nasıl etkilediğini keşfedeceğiniz örneklerle desteklenen açıklamalar.
  • Çaresizlik, karamsarlık ve stres gibi olumsuz duygularla başa çıkma yolları.
  • Hem yetişkinlere hem de çocuklara uygulanabilir egzersizlerle düşünme biçimini yeniden yapılandırma teknikleri.
  • Terapi süreçlerinde, sınıf ortamlarında ve kişisel gelişim çalışmalarında kullanılabilecek pratik uygulamalar.

Övgüler


“Diğer insanları anlamak ve onlara yardım etmeye ilgi duyan herkesin mutlaka okuması gereken yüzyılın en önemli kitaplarından biri.”
—Dr. Robert H. Schuller, Zor Zamanlar Biter, Zor İnsanlar Bitmez kitabının yazarı

“Dr. Seligman iyimserlik için iyimser bir durum yaratıyor. İyimserliği öğrenebilir, ölçebilir, öğretebilirsiniz ve bunu yaparak daha sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz.”
—Dr. Aaron Beck, Aşk Asla Yetmez kitabının yazarı

“En katı kötümseri iyileştirmek için bir sistem.”
—Philadelphia Daily News

Şunları Beğendiyseniz Bu Kitabı Da Mutlaka Beğeneceksiniz:

  • Mihaly Csikszentmihalyi – Akış: Mutluluk Bilimi
  • Carol S. Dweck – Aklını En Doğru Şekilde Kullan
  • Angela Duckworth – Azim
  • Tal Ben-Shahar – Daha Mutlu Yaşamak
Öğrenilmiş İyimserlik Öğrenilmiş İyimserlik 9786056936067 Öğrenilmiş İyimserlik